Turvehoidot
Mustaa kultaa
Kokemukseni turvesaunasta vei minut tämän mustan kullan syvällisempään maailmaan. Saunan lempeissä löylyissä turveviitta ylläni tunnekokemus oli sanoin kuvaamattoman kokonaisvasvaltainen. Leveän lempeän hymyn lisäksi imunestekierto vilkastui, nukuin syvää unta ja todellakin tunne oli euforinen. En epäröinyt hetkeäkään syventää tietouttani tämän luonnon aarteen äärellä.
Sydämestäni suosittelen nostamaan turvehunnun ylle. Suomen mustaksi kullaksi kutsuttu hoitoturve on valmistunut eloperäisestä maalajista noin 5000 vuotta sitten. Kivikautiseen suojakerrostumaan tiivistyneet luonnonyrtit ovat turpeen rikkaus. Yli 200 vaikuttavaa ainesosaa ovat luonnon tasapainon mukaisessa suhteessa. Kunnioitan!
Hoitoturve ja sen vaikutus
Lehtosuon hoitoturve on puhdas, lisäaineeton, hajuton ja antiseptinen luonnontuote. Kylpy- ja hoitoturpeena käytetään ainoastaan luonnontilaisilta, saasteettomilta soilta nostettua turvetta. Turpeen laatu tutkitaan tarkoin laboratoriossa ennen käyttöä hoitoturpeena. Suomessa tutkimuksia tekee Geologian tutkimuskeskus.
2-4 metrin syvyydestä nostettavaan hoitoturpeeseen on vuosituhansien aikana muodostunut erilaisia bioaktiivisia aineita, joihin hoitovaikutus perustuu. Noin 5000 vuotta maatuneen turpeen terapeuttisista bioaktiivisista ainesosista, humus- ja fulvohapot sekä humiinihapoista, joilla on kyky tunkeutua ihon läpi ja vaikuttaa sananmukaisesti pintaa syvemmältä poistaen kuona-aineita ja vieden sinne kasvilääkintää. Turve sisältää myös hyödyllisiä hivenalkuaineita kuten kuparia, rautaa, magnesiumia, mangaania, sinkkiä ja piitä.
Hoitotilanteessa turve lämmitetään 44-asteiseksi, jolloin se kiihdyttää verenkiertoa ja aktivoi aineenvaihduntaa. Turpeella on siis voimakas imunestekiertoa stimuloiva vaikutus. Mikäli on tulehdusta, hoito tehdään kylmällä turpeella.
Pitkään jatkuneiden oireiden helpottamiseen suosittelen vähintään yhtä hoitokertaa viikossa 3-5 viikon ajan. Tämän jälkeen voi hoidot tiputtaa, kerran kuussa käynteihin. Annan kotihoito-ohjeita ja työkaluja halutessasi. Terapeuttiset vaikutukset saavutetaan useilla toistoilla.
Luonnon valmistama ihme aine on helpotus moneen vaivaan ja hyvinvoinnin ylläpitämiseen. PMS- kuukautis- ja vaihdevuosivaivoihin turvehoito on mainio luontainen hoito. Turpeessa on kortisonimaisia vaikutuksia, ja sen vuoksi turvehoito on ihanteellinen erilaisten iho-ongelmien parissa. Hoitoturve kuulastaa, silloittaa ihoa ja on mainio apu kosmeettisen selluliitin vähentämisesä.
Selluliitti ja turvotus ovat rasvakudokseen jäänyttä nestettä. Miksipä et laittaisi sitä liikenteeseen turvehoidolla. Nesteen ja kuonan poistuminen elimistöstä vähentää kiputiloja ja näin helpottaa monia oireita. Turve sitoo reumatekijöitä ja kuona-aineita, parantaa hormonitoimintaa ja solujen uusiutumista, sitä kutsutaan luonnon omaksi kipulaastariksi.
Turvehoidoilla apua ja tukea ainakin 100 eri vaivaan. Tässä muutama:
-Lihasongelmiin
-lihasten rentoutukseen
-Imunestekiertoon ja verenkiertohäiriöihin
-Reumaattiseen kipuun
-Kipua ja särkyä aiheuttaviin kehon haasteisiin
-Erilaisiin tulehdustiloihin (mm. lihastulehdukset, nivelrikko, ”hiirikädet”)
-Vaihdevuosiongelmiin
-Painonpudotukseen
-Selluliitin vähennykseen
-Stressin ja unettomuuden lievitykseen
-Poistaa kehosta ylimääräistä nestettä sekä epäpuhtauksia
Turpeessa on kortisonimaisia vaikutuksia, ja sen vuoksi turvehoito on ihanteellinen erilaisten iho-ongelmien kuten
-ihottuman
-atopian
-psoriasiksen
-aknen
-hiuspohjan
-säärihaavan
-vaippaihottuman hoidossa
Luontainen kortisoni hillitsee tulehdusta, minkä seurauksena oire, kuten koettu kipu, poistuu tai vaimenee merkittävästi.
Lue lisää artikkelista: pulahdus ikuisen nuoruuden lähteeseen,https://kauppasuomi.fi/artikkelit/2308/pulahdus-ikuisen-nuoruuden-lahteeseen/
Kasvohoito turpeella
Poista ensin iholta meikki ja muut epäpuhtaudet. Levitä paksuhko kerros turvekasvonaamiota kasvoillesi ja halutessasi vielä kaulasi alueelle.
Anna naamion vaikuttaa noin 10-15 minuuttia.
Kun alat tuntea pientä kiristystä ihollasi (yleensä ensimmäisenä reunoissa, nenän alla ja leualla) poista enimmät turpeet esim. gua sha lastalla. Loput saat helposti pois vedellä huuhtelemalla. Myös kostealla pehmeällä pyyhkellä tai pumpulilapuilla on kätevä putsata loput turpeet pois.
Käsittelyn jälkeen kasvojesi iho ei tarvitse välttämättä mitään muuta käsittelyä.
Kotisaunassa turvehuntu ylläni, 2018.
Nukkumaan käydessä ajattelen:
Huomenna minä lämmitän saunan, pidän itseäni hyvänä, kävelytän, uitan, pesen, kutsun itseni iltateelle, puhuttelen ystävällisesti ja ihaillen kehun; Sinä pieni, urhea nainen, minä luotan sinuun.
-Eeva Kilpi
Hoitomuotoina voidaan käyttää
Turvesauna
Turvekylpy
Kasvonaamiot
Kehonaamiot - Kehon hoidot
Käsi- ja jalkahoidot
Paikallishoidot
Hoidon kuvaus kehon hoidossa
Oliko hoito sitten pieni paikallinen eli vain jalkateriin, harteille tai kyynärvarsiin laitettu turve tai kauttaaltaan keholle laitettu turve, niin toiminta on sama.
Kasvoilla käytän huonekylmää turvetta.
Hoidossa levitetään aluksi lämmin, noin 44-asteinen turve iholle.
Iholle levitetty turvealue suojataan kelmulla. Hoidettavat kohdat suojataan vielä turpeella täytetyillä lämpöpakkauksilla, jotta turpeen bioaktiiviset ainesosat imeytyvät tehokkaasti ja lihakset lämpiävät ja pehmenevät ennen hierontakäsittelyä.
Saat rentoutua tässä mukavan lämpöisessä "paketissa" vähintään 20 minuuttia.
Lämpöhauteen aikana hierotaan pää ja kädet.
Kun turvehaude on vaikuttanut, poistetaan enimmät turpeet ja imunestekiertoa vilkastuttava kuivakuppausta.
Hoidon jälkeen ei tarvitse mennä suihkuun, sillä loput iholla olevasta turpeesta poistetaan lämpimillä kosteilla pyyhkeillä ja kuorintakintaalla.
Ihokuorinnan jälkeen hierotaan joko lempeällä lymfahieronnalla tai lihas- ja nikamalukkoja avaavalla Aaltosen tekniikalla.
Lopuksi lihaksia venytetään.
Hoidon jälkeen on hyvä juoda vähintään kaksi litraa vettä.
Pitkälle maatunutta, kasvimateriaaleista kuten rahkasammaleesta koostuvaa turvetta käytetään hoitoturpeena. Hoitoturpeen raaka-aineena käytetään ainoastaan luonnontilaisilta, saasteettomilta soilta nostettua turvetta. Turpeen laatu tutkitaan tarkoin laboratoriossa ennen käyttöä hoitoturpeena. Suomessa tutkimuksia tekee Geologian tutkimuskeskus.
Lehtosuon hoitoturve on pitkälle maatunutta rahkasaraturvetta (SC), jonka seassa on kortteen, järviruo’on ja puun jäännöksiä.
Maatumisaste on H8 (H1-H10 -asteikolla) ja pH on 5-5,7.
Tuhkapitoisuus on 6-12 %
Rikkipitoisuus 0,34% turpeen kuivapainosta.
Vesipitoisuus 86% märkäpainosta.
Bioaktiivisia aineita on keskimäärin:
Humushappoja 28,50%
Fulvohappoja 10 %
Pektiiniä 0,34%
Hemiselluloosaa 11,7%
Selluloosaa 8,55 %
Kokonaislipidejä, humiineja sekä mineraaliaineksia on 40,96% turpeen kuivapainosta. Turve sisältää myös hyödyllisiä hivenalkuaineita kuten kuparia, rautaa, magnesiumia, mangaania, sinkkiä ja piitä.
Kenelle sopii?
Kaikille ja kaikenikäisille, sillä turpeella ei ole allergisoivia vaikutuksia.
Huom! Jos sairastat sydän- ja verenpainetautia tai olet raskaana, niin sinun on parempi välttää lämpimiä kokovartalokäsittelyitä kuten turvesaunaa. Hartsi allergisella saattaa luonnonhartsi punoittaa ihoa.